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【専門家監修】ほうれい線対策におすすめの美容液とは？肌ケアのアドバイスも紹介
「ほうれい線ができてしまった。どうしたらいいの？」
「ほうれい線を美容液で対策できるって本当？」
このように、どのようにほうれい線をケアしたら良いか悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
この記事では、ほうれい線対策におすすめの美容液を紹介します。また、ほうれい線ができてしまう原因やケアの方法などについても紹介しているため、この記事を読むことで、ほうれい線への対策方法が分かるでしょう。
さらに、美容液で保湿する際の注意点や、美容液以外のほうれい線対策方法についても紹介しているため、適切な肌のお手入れに関する知識も得られます。
肌のケアをしたいと思っていても良い方法が分からない方や、ほうれい線対策に向いている美容液を知りたい方は、ぜひこちらの記事をチェックしてみてください。
《目次》
保湿に強みがある美容液がおすすめ
ほうれい線が目立つ場合の対策には、肌をしっかり保湿することがおすすめです。肌にハリがあり潤っている状態であれば、顔のシワはあまり目立たないでしょう。
しかし、肌が乾燥している状態が続くと、表情が変わった後にその跡が残りやすくなってしまいます。その中でも、鼻の両脇から口の外側辺りまで伸びる線が「ほうれい線」です。
潤いのない肌の場合、顔の筋肉の動きに滑らかさが少なくなるため、表情の動きがそのまま刻まれることで、ほうれい線が目立つようになります。
出典：ほうれい線の原因・ほうれい線改善特集｜品川スキンクリニック
参照：https://shinagawa-skin.com/contents/nasolabial_fold.html
ほうれい線は加齢と筋力の低下が原因
ほうれい線が目立つようになる原因は、加齢によって体質が変化することと、表情をつくる顔の筋力が低下することの2つです。
年齢が若いうちは、真皮にコラーゲンやヒアルロン酸などが満たされているため、肌にハリや弾力が感じられるでしょう。
しかし、加齢とともに肌に必要な成分は減少し、それに伴って潤いやハリも少なくなるため、ほうれい線が目立つようになります。
また、筋肉も加齢とともに減少するため、表情筋を動かさないことで顔の筋肉が低下する可能性もあるでしょう。
出典：ほうれい線の原因・ほうれい線改善特集｜品川スキンクリニック
参照：https://shinagawa-skin.com/contents/nasolabial_fold.html
出典：ほうれい線など深いしわの原因と改善方法｜銀座肌クリニック
参照：https://www.hada-clinic.jp/wrinkle/smilelines/
肌を保湿してほうれい線ケア
ほうれい線は、乾燥によってより目立ちやすくなるため、角質層の水分量を適切に保つ必要があります。化粧品を選ぶ際は、ヒアルロン酸やセラミドといった保湿成分を含むものを選ぶようにしましょう。
たとえば、Wasserの「モイスチャーローション」がおすすめです。モイスチャーローションに含まれるヒアルロン酸Naや天然保湿成分のソルビトールが肌を保湿し、高濃度水素イオン水が角質層内のセラミドを安定させてくれるでしょう。
出典：ほうれい線の原因・ほうれい線改善特集｜品川スキンクリニック
参照：https://shinagawa-skin.com/contents/nasolabial_fold.html/
出典：【バッサ】モイスチャーローション 120ml｜Wasser
参照：https://store.wassershop.jp/product/detail/6
美容液で保湿をする際の注意点
肌を保湿するために、美容液を使うこともあるでしょう。しかし、美容液は「ただ使えばいい」という訳ではありません。
美容液の効果を十分発揮させるために、保湿の頻度や適切な使用量を守りましょう。美容液を使う際には、以下の注意点を参考にしてください。
保湿は過度に行わない
ほうれい線の過度な保湿は、肌のサイクルを妨げてしまう可能性があるため、注意が必要です。
肌は通常、古い角質がはがれ落ちることで新たな細胞を生み出します。しかし、過度に保湿することで、このサイクルが正常に起こらなくなるケースがあります。
逆に肌の乾燥を招いてしまうこともあるため、適度な保湿を心がけましょう。
出典：ほうれい線のお勧めの保湿方法は？【形成外科専門医が解説】｜二子玉川美容外科クリニック
参照：https://www.ft-bc.jp/moisturizing-nasolabial-fold/
【バッサ】の美容液を参考に適量を確認
美容液には、それぞれ適量があります。【バッサ】の美容液の場合、1回の使用料の適量は手のひらに500円玉程度です。美容液をとったら、そのまま顔全体を手のひらで包み込むようになじませていきましょう。
このとき、適量よりも少なく使ってしまうと、顔全体にしっかり使えなくなる可能性があります。また、適量より多すぎてもトラブルの原因になる可能性があるため、使用量はしっかりと守りましょう。
出典：【バッサ】モイスチャーローション 120ml｜Wasser
参照：https://store.wassershop.jp/product/detail/6
ほうれい線やたるみに効果的なトレーニング
ほうれい線やたるみを目立たなくさせるためには、顔のトレーニングが効果的でしょう。
ただし、顔のトレーニングは毎日実施していくことが大切です。トレーニングの時間を作り、日常的な習慣として行なっていくとよいでしょう。
出典：ほうれい線の原因・ほうれい線改善特集｜品川スキンクリニック
参照：https://shinagawa-skin.com/contents/nasolabial_fold.html
ふぐ顔体操で口角周りの筋力を鍛える
まずは、「ふぐ顔体操」と呼ばれる顔のトレーニング方法を紹介します。以下のように実行してみてください。
1.口を空気でいっぱいにして膨らませます
2.口の中の空気を右に動かして10秒待ち、次いで左に動かして10秒待ちます
3.口の中の空気を上唇の方へ移動させて10秒、下唇の方へ移動させて10秒待ちましょう
4.最初から繰り返します
ふぐ顔体操をするときのポイントは、ほうれい線や口角から下方向に伸びているマリオネットラインを伸ばすように意識して行なうことです。
舌グルグル回しで口周りの筋力を鍛える
ここでは、「舌グルグル回し」という顔のトレーニング方法を紹介します。以下の順番で行なってみましょう。
1.口をすぼめます
2.舌で上の歯茎から右の頬、下の歯茎から左の頬へグルグル動かします
3.グルグル回しを20回続けたら、反対方向回りでも20回続けます
舌グルグル回しは、口周りの筋力を鍛えて、ほうれい線を目立たなくさせることに向いているトレーニング方法です。
美容液以外でほうれい線を対策する方法
美容液以外のほうれい線対策として、生活習慣を見直すことも大切です。ほうれい線は加齢とともにできるようになりますが、生活習慣によっては20代でも目立つようになってしまう可能性があります。
以下に挙げる生活習慣に心当たりのある方は、ほうれい線ができやすい可能性があるため、この機会に見直してみることをおすすめします。
頬杖をつかないようにする
頬杖をつくと、片側に重心がかかってほうれい線に近い肌を刺激するため、頬杖を戻すときにシワができやすくなります。ほうれい線周りの肌を刺激しないためにも、頬杖をつかないようにすることが大切です。
20代でほうれい線に悩んでいる方の場合、頬杖をつく生活習慣がないか見直してみてください。また、肌が乾燥していると頬杖によってほうれい線ができやすくなるため、とくに乾燥しやすい時期には気を付けるようにしましょう。
出典：ほうれい線ができやすい生活習慣｜さくら坂クリニック
参照：https://www.iidabashi-hifuka.com/nasolabial-fold-life/
猫背にならないように気を付ける
前傾姿勢になる猫背も、気を付けたい生活習慣です。猫背になると、頭の重みが一方にかかるため、顔のゆがみやたるみの原因になってしまうことがあります。
頭の重みは約5kgとかなり重いものです。その重みを猫背によって一方に片寄らせると、姿勢だけでなくほうれい線にも影響が出るため、できるだけ猫背にならないようにしましょう。
また、目を酷使することでも筋肉が硬くなり、ほうれい線ができやすくなるため、スマートフォンやパソコンの使い過ぎにも注意が必要です。
出典：ほうれい線ができやすい生活習慣｜さくら坂クリニック
参照：https://www.iidabashi-hifuka.com/nasolabial-fold-life/
片方の歯だけで咀嚼しないようにする
食事をするときに、片方の歯だけで咀嚼するクセはないでしょうか。利き手や利き腕があるように、顎にも使いやすい側があります。
そのため、無意識に利き顎ばかりで咀嚼している人も多く、結果として顔全体がアンバランスになり、ほうれい線やシワができてしまうというケースもあるでしょう。
片方だけで咀嚼するクセの悪影響は、ほうれい線やシワだけにとどまりません。歯並びが悪くなってしまうことや病気の原因になってしまうリスクもあるため、意識して両方の顎を使うことを心がけましょう。
出典：片側咀嚼がもたらす悪影響｜新津田沼歯科クリニック奏の杜
参照：https://www.shintsudanuma-dc.jp/post-5315/
保湿美容液でほうれい線ケアしよう
ほうれい線のケアには、保湿することが有効です。また、生活習慣によってできたほうれい線は、普段の習慣を見直してみましょう。
加齢によるほうれい線のケアには、高保湿の美容液やモイスチャーローションがおすすめです。セラミドを安定させる働きや、加齢とともに失われていくヒアルロン酸を補いながら、肌をケアしていきましょう。
