40代から50代にかけて、心や身体に変化が生じる年齢をいわゆる「ゆらぎ世代」といいます。心と身体が自分ではどうしようも出来ないくらい不調で気力が湧かず何をするにもめんどくさくなったりすることも。そんな日の夜は、頑張らないでココロまでリラックス出来る簡単セルフケアを試してみてはいかがでしょうか？

そもそもゆらぎ世代って何？

40代半ばから50代半ばの閉経前後10年位の世代女性のことをいいます。女性ホルモンのエストロゲンが低下することでホルモンバランスが崩れ、その結果身体や心に不調をきたします。改善のため適度な運動や生活習慣の見直しをしたり、漢方なども取り入れながら日々を過ごしてる方も多いと思います。

わたしもゆらぎに悩むひとりとしていろいろ試した実体験からオススメの対策をご紹介します。

簡単で気分の上がる対策はあるの？

対策① 入浴剤で身体の芯からリフレッシュ！
普段から入浴剤をお使いの方はもちろんですが、あまり馴染みのない方こそオススメです。ご自身だけでなく家族みんなで利用出来るというメリットも。入浴剤にはドラッグストアでお手軽に買える物から、こだわりのオーガニック系、バスソルトなど様々な種類もあり、その日の気分によって使い分けるのも楽しいですね。

今注目の水素の入浴剤は、お風呂に入れた瞬間から心地よい微細な水素の泡が身体を包みこみます。まるで温泉のようなお湯のやわらかさも楽しみながら、お湯に浸かる事約7分。水素が全身に行き渡り、今までの物とは違う初めての感覚で身体の芯から温まりリラックス出来ます。

〜水素の効果〜
1.疲れやストレス、紫外線などで身体にたまり悪影響を及ぼして、身体のサビと言われる悪玉活性酸素を取り除いてくれる。
2.角質ケアが出来る。
3.睡眠の質を向上させる。

肌の保湿もしっかり出来る上、睡眠もきちんと取れるので休息につながります。体調を整えるだけでなく、明日へのモチベーションアップも期待出来ます！1回分385円(税込)で手軽に試せる水素のバブルバスもあります。

対策② いつものお手入れをシートマスクに置き換えてみる！
シートマスクは特別なイベントに備えてじっくり時間をかけてする、ご褒美のようなイメージはないですか？ですが疲れてしまった時は、気軽に日頃のお手入れの代わりに取り入れてみてはいかがでしょう。
コロナ禍でマスクの手放せない生活も長く、肌は過敏になり肌荒れまで引き起こす。それだけでもなんだか気分まで落ち込みますね。肌トラブルが気にはなるものの…めんどうでスキンケアに力を入れる気力もない時があります。

そんな時は普段のお手入れをシートマスクに置き換えて、洗顔のあといきなり顔に乗せてみて！たっぷりの美容成分が肌の奥まで届き、簡単に保湿出来るのはもちろん、気分までリラックスしてきます。
そこでせっかくならシートマスクの美容成分にちょっとこだわることをオススメします。

アクアポリンって？

ところで皆さん、少し話しは変わりますが「アクアポリン」ってご存知ですか？
アクアポリンとは身体の細胞膜に存在し、水分子を透過させる水の通り道のこと。水の分子のみを通過させることが出来る水路にあたります。ですが、その細孔のサイズはとても小さいんです。肌の潤いの為にはその小さな水路を成分が素早く通り角質層まで届ける必要ががあるのですが、そんな美容成分って必然的に限られる気がしませんか？

そこでオススメなのが高濃度水素イオン水です。

高濃度水素イオン水の効果

1.水を電気分解して出来た水素イオンを多く含んだ水でアクアポリンを素早く通ることが出来るため角質層の奥まで一気に潤す。
2.制菌作用にも優れている。
3.肌のpHを弱酸性に保ち、バランスのとれたトラブルの少ない肌に導く。

そんな優秀な水素イオン水とアミノ酸18種類をたっぷり含んだものがバッサのフェイシャルマスク。それに加え、使用成分は安心な無添加&オイルフリー。いつものお手入れにかわって、15分くらい。ちょっと身体を休めながらのマスクケア。水素イオン水の力で肌の疲れやくすみ、乾燥まで解消し、しっとり保湿のできた潤いのある肌に出会えます。
シートマスクをした翌日のふっくら美肌に気持ちも明るくなれる事、間違いなしです。

ゆらぎ世代。症状や感じ方は個人差があるものの、女性は誰でも経験する可能性があります。

気持ちや体調も不安定になりやすかったり、でもなかなか他の人には伝わらかったり。イライラでしんどい日もありますが、それでも上手に付き合って行く為に、自分なりのリラックスやリフレッシュ方法を見つけてみてはいかがでしょう。まずは日頃のルーティーンの中に頑張らない、簡単お気に入りアイテムを取り入れてみて下さい。上質な肌に気分も前向きになれる事と思います。それがわたしのオススメ、簡単セルフケアです！

高濃度イオン水を使用したバッサの商品一覧

高濃度イオン水を使用したバッサの商品一覧